Art martial ancestral issu de l'Orient, le Taï Chi est fondé sur la philosophie chinoise du yin et du yang.
En quoi consiste le Taï Chi ?
Il consiste à développer l'esprit et à renforcer tout le corps grâce à des gestes lents et souples qui demandent de l'habilité. Ces postures doivent être faites de manière répétitive et les enchaînements peuvent comporter jusqu’à 100 mouvements différents.
Les avantages du Taï Chi?
Le Taï Chi améliore la concentration ainsi que la coordination des mouvements et il vise à emplir sa sagesse, quotidiennement.
Pour apprendre le Taï Chi
En livre :
Le Taï Chi pour les nuls Editions Générales First à 21,76 €.
Où l'acheter ?
En vidéo sur DailyMotion :
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