Aromathérapie: comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont des substances odorantes contenues dans les végétaux: fleurs, fruits, écorces, racines...

Après une série d'opérations délicates, elles sont extraites pour recueillir ces fameuses essences que l'on peut utiliser aussi bien pour la beauté, la santé, le bien être ou la cuisine.

Le rendement varie d'une plante à l'autre, ce qui fait aussi considérablement varier leur prix.
Par exemple ,il faut 5 tonnes de roses pour obtenir après distillation seulement un kilo d'huile de rose qui se négocie à environ 5000 euros.

Toutes les huiles essentielles possèdent des propriétés spécifiques pour soulager des maux particuliers, mais elles ont toutes en commun certaines qualités antiseptiques et équilibrantes et pénètrent facilement à travers la peau et les capillaires sanguins.

Il y a trois modes d'utilisation des huiles essentielles:

- cutanée: sous formes d'enveloppement ou de massages, elles sont alors diluées dans une huile neutre type amande douce, argan, germe de blé...

- respiratoire: diffusées diluées également à l'aide d'un brûle parfum ou d'un diffuseur électrique.
On peut, dans ces cas là, utiliser des mélanges appelés synergies, qui rassemblent différentes HE pour créer une atmosphère de détente ou une ambiance plus stimulante.

- orale: bien que l'on déconseille d'en absorber directement, on peut en ajouter quelques gouttes dans une sauce, du miel, un peu de sucre mais toujours en petites quantités et après avoir soigneusement étudié les propriétés.
En effet l'action des huiles essentielles est très puissante et peut ,dans certains cas, s'avérer dangereuse si on les manipule à mauvais escient.

Dans tous les cas sachez que:

- Vous ne devez utiliser que des HE pures et naturelles, sans aucun additif ou modification, si vous pouvez en acheter des bio, c'est encore mieux.

- Vous pouvez les conserver de 2 à 5 ans à l'abri de l'air et de la lumière.

- Vous n'en utilisez que quelques gouttes donc même si l'investissement de départ vous paraît élevé, c'est du long terme.

- Vous pouvez les utiliser pour tout: petits maux divers, parfum d'atmosphère, beauté, entretien de la maison, cuisine et même pour réaliser des cocktails originaux.

Votre stock pour débuter:

- HE de cajeput
- HE de lavande
- HE de menthe poivrée
- HE de rose ( un peu chère mais sublime)
- HE de géranium
- HE de bois de cèdre
- HE d'arbre à thé
- Huiles neutres pour mélanges type argan ou amande douce
- Un diffuseur électrique ou un brûle parfum

Des livres traitant du sujet:
- "Guide de l'aromathérapie" de Monica Werner chez Marabout
- "La bible de l'aromathérapie" par Nerys Purchon
- "Huiles essentielles: Se soigner par l'aromathérapie" par Nelly Grosjean

Le tout :www.amazon.fr

Ou les acheter:

Dans les magasins de produits naturels

Sur internet:
- www.essentiel-des-huiles.com
- www.aroma-zone.com

Chez Nature et Découvertes(/i)(/i)(/i)(/i)(/i)(/i) ou vous trouverez le matériel et un grand assortiment de synergies.

N'hésitez pas à comparer les sites et à bien vérifier le rapport qualité/prix, si elle sont trop bon marché, ce n'est pas bon signe.

Laissez vous guider aussi par vos préférences au niveau des arômes, et vous composerez bientôt vos propres mélanges.

Lancez vous,vous ne le regretterez pas!